前回の行動力についての記事の続きのようなテーマです。

前回の記事を読んでいない方はこちらから

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集中力を高めるために大切なことは

日々の

パフォーマンス向上

を

意識する

行動できる身体と心

集中できる身体と心

私の趣味はここ７，８年日々のパフォーマンス向上になっています。

ヘルニアで入院手術したあと減量をして、体力がついてそれまでとは全く違う身体と心のパフォーマンスに驚き、

自分を整えること

の大切さを知りました。

最大の時間管理術にもなります。

元気があればなんでもできる！！

心と身体を整えることが集中力が高まる

日々、最高の状態で仕事をしたい

そう思ってきました。

仕事に集中するために自分を整えてきました。

今のフリーランスでの仕事ではもちろんですが、保育園で働いていた時やファミレスで働いていた時も、もっと昔からずっと仕事に対する気持ちは人一倍でした。

だから、同じ時給で適当に手を抜く人や、私より給与の高い人の怠慢は許せませんでした(;^_^A

今はフリーランスなのでその辺のストレスは無くなりました。

私には性格的にもぴったりの仕事です。

少し話が逸れましたが、

集中力や行動力に大切なのがパフォーマンスと言いましたが、本当に大切です。

睡眠、運動、食事

日々の生活で私たちの身体はできています。

頭でいくら考えて行動をしよう、集中しよう、パフォーマンス向上させよう、と言っても心と身体が整っていなければ難しいです。

自分に一番何が必要なのか？

運動？

睡眠？

バランスの良い食事？

食べ過ぎ？

足りない？

では

パフォーマンス向上のために必要な事についてはまた次回以降に～～～

(@^^)/~~~